Как да изградиш самочувстие и увереност

Изгради силно самочувствие, овладей комуникацията и намали тревожността.
На 28 октомври те каним на една различна среща, посветена на три неща, които влияят на начина, по който живеем, работим и се свързваме с хората — самочувствието, комуникацията и способността да управляваме тревожността.
Заедно с д-р Емилия Ангелова и Диляна Асенова ще говорим за това как да развием по-стабилна увереност в себе си, да комуникираме по-смело, да се заявяваме по-добре и да не позволяваме на тревожността и съмнението да определят решенията ни.
И най-вече — как да превърнем всичко това в реална промяна и действие.
✨ Как да изградиш непоклатимо самочувствие и увереност
Как да развиеш силно вътрешно усещане за собствената си стойност, увереност в решенията си и присъствие, което се усеща още в момента, в който влезеш в стаята.
✨ Как да комуникираш уверено
Как да говориш ясно за себе си и идеите си, да заявяваш позицията си и да бъдеш убедителна, без да се налага да бъдеш най-шумният човек в стаята.
✨ Как да управляваш тревожността
Как да разпознаваш моментите, в които тревожността и напрежението започват да влияят на поведението и решенията ти, и какви практически техники можеш да използваш, за да ги управляваш.
✨ Как да се влияеш по-малко от чуждото мнение
Как да приемаш критика, отказ и неодобрение, без автоматично да поставяш под съмнение собствената си стойност.
✨ Как да поставяш ясни граници
Как да казваш „не", да заявяваш какво искаш и да отстояваш позицията си спокойно и уверено.
✨ Как да бъдеш по-уверена в професионална среда
Как да представяш себе си и работата си, да говориш за стойността, която носиш, да преговаряш и да търсиш повече възможности.
✨ Как да преминеш от идея към действие
Как да не чакаш момента, в който ще се почувстваш напълно готова, а да развиеш увереността да започнеш — независимо дали става въпрос за нов проект, собствен бизнес, професионална промяна или лична цел.
Това няма да бъде просто разговор за увереност.
Ще получиш конкретни инструменти и практически насоки, които можеш да започнеш да използваш веднага.
💬 възможност да зададеш своите въпроси на д-р Емилия Ангелова и Диляна Асенова;
🥂 вечер, в която да срещнеш нови хора, да обмениш идеи и да създадеш нови контакти.
✨ Най-важното — ще повишиш вибрациите си, ще си тръгнеш вдъхновена, заредена с енергия и с онзи вътрешен импулс да действаш.
👩‍⚕️ Д-р Емилия Ангелова
Основател на Българската асоциация по психология и етика на дигиталното общуване.
Автор на аудиокниги за психичното здраве в Storytel.
Докторант в сферата на клиничната психология, изследващ процесите на взаимодействие между човека и изкуствения интелект.
Създател на проекта Elegant Therapy , иновативен подход в психологията, който обединява психика, етикет, маниери и умения в общуването в посока усилване на личното усещане за себестойност и повишаване на социалния статус (социален хакинг).
✨ Диляна Асенова
Създател и водещ на Метачовек, предприемач и ментор с дългогодишен опит в бизнеса, управлението на хора и комуникацията. Диляна работи с хора, които искат повече увереност, промяна и развитие в личния и професионалния си живот, като им помага да преминат от идея към реализация и от колебание към действие.
📅 28 октомври 2026 г.📍 M+ Collagen Cafe | София, бул. Филип Кутев 2a, 1407 София
🥂 18:30 ч. – Welcome drink & Prosecco
Започваме вечерта с чаша Prosecco, време за запознанства, нови контакти и разговори в приятна атмосфера.
✨ 19:00 ч. – Начало на събитието
Практическа част с д-р Емилия Ангелова и Диляна Асенова, посветена на самочувствието, уверената комуникация и управлението на тревожността.
💫 Пауза & специална дегустация
По време на паузата ще имаш възможност да опиташ иновативни колагенови напитки по специално разработена формула в първото в България кафе, посветено на колагеновите напитки — M+ Collagen Cafe.
Подготвили сме още изненади на място, които ще оставим неразкрити до самата вечер.
Очаква те вечер на практически знания, откровени разговори, нови запознанства и преживявания, коит